——梁宁《增长思维30讲》读书笔记
模式模块的第一讲讲了利用要素搭建模式，今天来谈设计模式的另一个关键：连接。连接有四种：因果链、增强回路、调节回路、滞后反馈。我们拿减肥这件事来带你理解这四种连接。
一、因果链
因果链很简单，就是因为、所以。少吃多运动，就能减肥，地球人都知道。
二、增强回路
增强回路呢，是系统动力学中的重要概念。系统要稳定运作，就需要持续的动力。有增强回路，就意味着有持续的外部正反馈，不断为系统增加能量，从而增强因果联系。
减肥这件事的增强回路可能是什么呢？因为自律减肥瘦了，所以穿衣服好看，有人夸你，于是就更加自律减肥。从自律开始，转了一个圈，又回到自律，形成了一个回路。
不同的是，最初的自律来源于自己内心的冲动，之后的自律是收到来自外部正反馈，你的心理能量被增强了。这就是一个增强回路。
所有商业转起来，能够快速扩张，都是因为走出了某种增强回路。
三、调节回路
那减肥这件事，是不是你知道因果链和增强回路，你知道少吃多运动就能瘦，就能减肥成功呢？问题来了，为什么9成的人会失败？
因为还有两条永恒的连接在扯后腿，就是调节回路和滞后反馈。
我们会因为合理的因果链和增强回路而兴奋，凡事爱往好里想，越想越对。但容易忽视永远存在的调节回路和滞后反馈。
调节回路是什么？
如果说增强回路是不断获得能量补充，让系统的动能越来越高，那调节回路就是让系统的动能不断地降低，而且调节回路永远存在。
因为“节能是一切生命的本能”。换句话说，懒是生物本能。所有的生命本能都会厌恶，让自己高能耗的事。
所以为什么减肥痛苦？一方面你要克制生命对能量的天然贪欲，要少吃，另一方面，要运动，要拉高自己的能耗。这不但是反人性，而且是反生物性。你只能依靠自己的心理能量，去对抗大自然的调节回路。
所以你常常听到一些成功企业家谈“克制”，所有的克制都是在对抗贪欲，对抗让自己变臃肿、变普通的调节回路。
四、滞后反馈
调节回路之外，还有另一条拖后腿的连接：“滞后反馈”。
所有减肥的妹子都有过这样的经历，白天运动，晚上不吃饭，一夜饿醒好几次，挨到天亮，满怀希望地去称体重，觉得至少应该轻1斤吧。结果，体重连50克的变化都没有！
这就叫滞后反馈。
所以减肥9成失败，创业9成失败。都是核心资源没能撑住调节回路和滞后反馈。资源被击穿，于是崩溃了。
最最核心的资源是什么？是当事人的心理能量。
《总体战》这本书对战争有一句定义：“战争以一方失去战斗意志为结束。”这句话非常好。当一个创始人心理能量充足，内心灼热的时候，他可以满场跑，到处去找资源，带动团队的每个人，处理所有烦心的小事。
减肥也是如此，心理能量充足，可以拒绝所有诱惑。然后，呵呵，减肥大业转头空。
这两条拖后腿的回路永远存在。普通人减肥难以对抗，为什么模特可以对抗？因为大家的生存模式不一样。模特的生存模式中，有清晰存在的，不断获得心理能量的增强回路。
比如，模特因为瘦获得称赞和获得工作机会，心理能量增强，继续自律。所以，如果一个模特脱离这样的生存模式后，很多人就会失去这样心理能量的动力，身材发胖成为普通人。
一个人是被自己的生存模式塑造的。
减肥也好，做一件新的事情也罢，要想持续一个循环，一时的热情或者意志力，以及刚开局时的资源，都不能保证你支撑下去，获得成功。唯一可以依靠的，就是设计一个模式，让你的核心资源通过增强回路，持续地获得补充。高手与低手的差别，就是大家抓的要点不一样。
心理能量有尽头，不要把所有的问题归在意志力上。节能是生物的本能，意志力是靠不住的，靠模式才有可能。
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