运动的行为模式

运动的行为模式

最近跑的挺快的嘛！最近月跑量怕是好价百了？

跑的快与慢，这是一个行为结果；跑了好几百了，那时一个行为过程。在这些开始之前，我的选择一个适合自己的运动模式，选择一个让自己少走弯路、让自己可以努力奋斗的一个行为模式。

我想这行为是生活中的种种表现，自己是喜欢酸的还是甜的，喜欢甜的要怎么吃，喜欢酸的又要怎么吃，这是一个选择的过程。每天自己都去运动了一会，至于去跑步去打球，或是游泳骑车，那是一个行为的表现。

当选择了一个运动方式后，还得给自己来一个模式选择，是选一个轻松愉快的，还是心肺耐力训练型的，或者是间歇训练型的，不同的模式有各自的功能和特点，不同的模式要求参与者的身体素质需要一定的达标水平。当选择了一个模式自己生体还不能很好的接受时，我们的身体可能就会面临着崩溃。就放佛让一辆自行车在平路上跑一百码的速度，相信速度还没到，发动机就已经被拉爆。

当自己喜欢一项运动的时候，自己会不由自主的去了解这项运动，去观看在这一项运动中做的比较好的运动员或者是一些运动大佧，总是会去模仿他们的动作，也总是相信书面知识里所谓的经济运动动作，不停的模仿，不停的练习，最后自己都不知道自己现在所用的运动方法对自己是否合理。花太多的时间去了解别人的东西，却花了很少的时间了解自己，所谓的高效与合理，那还得因人而异。如果一味的选择模仿，最后可能连自己的本能都已忘记。如果继续选择一个不适合自己的运动模式，那么很有可能把相对健康的身体练出一身毛病。

路在脚下，怎么走可能会考虑的太多，走的时间长了，发现只要先迈开腿就好，一步一步往前走，但在出发之前，怎么也得选一双合脚的鞋吧！