铁打的冥想，流水的动作

  今天揭露一个不为人知的冥想秘诀，社会上有光冥想的做法97%都是错的。

铁打的冥想，流水的动作

  昨天，有个朋友跟我分享了，她最进参加的一个冥想训练营。看着她那副有形无神的样子，脑海里立刻出现初中课本里的祥林嫂。

究竟是什么冥想，把一个原本还去比较正常的，训练成了疲惫不堪，双目无神，双肩下垂。

后来经过详聊，我只想说一句：缺乏独立思考，果然人云亦云。

她说冥想的那段时间里，每天严格执行四不原则。什么是四不原则呢？

就是不出门、不看手机、不说话、不吃荤腥，每天只是冥想打坐，短则9小时，长则18小时。

冥想这方面，这几年大行其道，风靡全球，到处出现。

接下来，我讲从这三个方面展开分享，

一、冥想是什么呢？

二、为什么要冥想呢？

三、冥想有什么价值呢？

我们先来看冥想到底是什么？

一说到冥想，很多人就想到打坐。

为什么打坐就可以冥想呢，有多少人深度思考过这个问题。

打坐是为了静心，将注意力回归到自己身上，充分感受各种情绪的变化。

冥想就是真实自己。冥想就是真实自己。冥想就是真实自己。

一点都不复杂。很多人之所以没能理解，主要是受一些传播的影响。因为有很多人喜欢给冥想赋予新名词。

再加上，人们有尝鲜的心里，就会被这些新名词给收魂了。

重要的是缺乏独立思考的能力，随波逐流，导致只得其型，不得其神。

接着，我们来看为什么要冥想？

我们看到六岁的儿童，是不是感觉很有灵性，特别的纯洁。

其实我们每个人一开始都会像六岁儿童那么真实。只是后来的成长和社会，让我们变得越来越偏离的自己。

我们经常讲什么样的演讲最有穿透力？

真实的演讲具有穿透力。人越真穿透力越强。所以做人真实一点，真人才能获得真理。

冥想是为了让我们回归真实的自己。我们终其一生，都在追求爱与自由。

这就是为什么有很多人很有知识，很有文化，就是无法潇洒的生活。原因就在于没有做真实的自己。

甚至有些人取得了一定的成就，依然生活得很痛苦。就像一些繁荣建立在不堪一击的表象一样。

平时很光鲜，稍微有点狂风暴雨，就狼狈不堪。

接着我们再聊一聊冥想的价值。

冥想的价值主要体现在三个方面：

第一个，更专注于工作，生发出无穷的智慧和创造力。

打坐只是冥想一个动作而已。一旦你掌握了冥想的本质，你就可以应用到工作当中。

所以不要以为打坐才是冥想，工作也是冥想。

你在跟用户沟通的时候，用冥想的状态，就能够清晰地捕捉到用户的点点滴滴，从而为用户创造更多价值。

普通人只能看到一些显性的需求，而会冥想的人能够感受到别人的隐性需求。让用户觉得你更懂他，理解他。

在这个时代隐形需求，比显性需求更贵。你能解决更贵的问题，把价值右移，就能获得竞争的优势。

举例，用户学瑜伽，不是因为瑜伽。用户要的是健康和美。如何深度的给到健康和美，这才是背后需要思考和设置的个性化服务。

不管你是做什么工作的，正确使用冥想，都会给你带来意料之外的惊喜，情理之中的奖励。

第二，平衡家庭和生活，从而滋养我们的身心灵。

当你掌握了冥想，回归到真实的自己。你就会捕捉到自己和家人的各种情绪的变化。

把握住的各种情绪的变化，你就会很好地平衡自己，从而让你家庭更加的和睦，和自己相处的更舒服。

我们看到家人精气神十足，自己慢慢也会变得精气神十足。这就是冥想生活化的魅力。

第三，让兴趣爱好多了一份纯粹的力量。

兴趣爱好是生活的调味剂。给工作生活带来忙里偷闲的暇意。

不管你是喜欢舞蹈，还是篮球，甚至只是扭扭腰。

应用了冥想，这个过程就会不断进化。你的舞蹈会更加的有灵性，你篮球的节奏感会更强。

更重要的是，这就过程中，你获得了纯粹的愉悦。

最后，回归真实自己，希望你能用冥想去赋能了你的工作，生活，爱好，为自己点点滴滴的幸福而奋斗。