昨晚大概十点睡着，早上4点多醒了一下，看时间太早又睡了一会，到5点50闹钟响时正在做梦，有点挣扎，想着要坚持早起，便缓了几分钟起床了
早起后按照书中建议的，做了以下事情：
1.冥想3分钟
2.自我肯定宣言3分钟
3.卫生间6分钟（听了罗辑思维和新闻早班车）
4.边运动边脑中具象化（20个深蹲和20个高抬腿 墙蹲1分钟） 6分钟
5.写早起日记6分钟
6.发音训练20分钟
7.听晓鹿老师课程音频（边听边洗脸护肤）20分钟
做完以上差不多到了7点，然后喊孩子起床、收拾
8.昨天到单位爬了11层，今天看能超过此层数吗，10层是打底，现在比较冷穿的有点多，不是很方便。
感恩这神奇早起的第7天，希望这种感觉继续延续下去
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