昨晚大概十点睡着，早上4点多醒了一下，看时间太早又睡了一会，到5点50闹钟响时正在做梦，有点挣扎，想着要坚持早起，便缓了几分钟起床了
早起后按照书中建议的，做了以下事情：
1.冥想3分钟
2.自我肯定宣言3分钟
3.卫生间6分钟（听了罗辑思维和新闻早班车）
4.边运动边脑中具象化（20个深蹲和20个高抬腿 墙蹲1分钟） 6分钟
5.写早起日记6分钟
6.发音训练20分钟
7.听晓鹿老师课程音频（边听边洗脸护肤）20分钟
做完以上差不多到了7点，然后喊孩子起床、收拾
8.昨天到单位爬了11层，今天看能超过此层数吗，10层是打底，现在比较冷穿的有点多，不是很方便。
感恩这神奇早起的第7天，希望这种感觉继续延续下去
昨晚大概十点睡着，早上4点多醒了一下，看时间太早又睡了一会，到5点50闹钟响时正在做梦，有点挣扎，想着要坚持早起，...
【春艳成功日记】第107篇：接纳自己的不完美 2021.10.19 星期二 1、每日早起 今日早起时间为4:29，...
2018.4.24 星期二 晴 9℃~19℃ 亲子日记第98天 我知道“早起的鸟儿有虫吃”“笨鸟先飞”，...
2021.1.6日 星期二 晴 我正在参加征服早起团感恩日记21天幸福营，这是我2021年的第3篇原创感恩日记...
2021年2月2日 星期二 晴 亲子日记第702篇 今天早晨，妻子早早起来吃过晚...
读经感恩日记第12篇 2020年2月11日，星期二，晴。 读经汇报: 学习计划跟读137累积法第42天坚持早起42...
第10天金句 03.06 阅读（85--96） “神奇的早起”，让收入神奇翻番 85页)标题——“神奇的早起”，让...
2020 01 14 星期二 亲子日记第 851 贾欣怡老爸 昨天的一场雪 给今天清晨早起出行的人们...
6分钟写日记 失败了--早起6步走-神奇的早起--28--365 卡片344-早起日记--28--365 你想要看...
子千妈读经感恩日记第 30 篇 2018年5月1日 星期二 晴 【早起打卡】4：48 【读经汇报】 1.《易经》...
本文标题：神奇的早起日记 第7天 星期二
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/trnuqrtx.html
网友评论