早上七点起床，虽然也不是很早，但是对于我来说已经很早了。克服惰性，起来后就穿上跑鞋，出去跑步了。真的是秋天的感觉了，秋高气爽，云淡风轻，早上的天气格外舒服。
刚开始运动 ，所以跑的比较慢。一方面，自己体力需要恢复；另外一方面，我也不太敢跑快，给身体一个适应的时间。这周就暂时先跑3公里，等下周开始跑5公里。虽然很慢，但是后面也微微出汗了。
跑完三公里后，还是按照原来的路程把剩下的两公里多走完了。边走边拍一拍看到的云，感觉很惬意。“静听花开花落，坐看云卷云舒”，竟然生出一丝岁月静好的感觉。
小区里看到的云
跑步途中看到的云
跑步途中的云
跑步途中的云
跑步途中的云
慢慢开跑
早上七点起床，虽然也不是很早，但是对于我来说已经很早了。克服惰性，起来后就穿上跑鞋，出去跑步了。真的是秋天的感觉了...
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刚才100个腹部运动（50个卷腹，50个腿举），1分1秒的平板撑，分组共100个俯卧撑。一分钟倒立。心态不好，太久...
经期过去了，5月22日一套PIU2004，之后每周1、3、5各一套PIU2004，周2、4、6为riu。
拔牙后5月7、8号休息，以散步一小时代替，5月9号SIU ，5月10号开始跳RIU,计划到考完试下周开始继续PIU.
本文标题：2022-08-23运动记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/trnwgrtx.html
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