日期2021618
地点，诸暨梓芸民宿
状态，上了一天课程，回到民宿，喝了半瓶啤酒，跟小伙伴聊了生病的事情，发现自己有的放下了，有的没放下，嗯很好的发现！并不是所有没放下都是不好的，它让我实时关照自己，时时对话自己呢
嗯今天来回顾。
这是一个大成教练里面3分子技能
以前经常思绪一片混乱，也经常不去关注，切断自己与情绪的链接，现在想书写下来，对话自己，真实的面对自己，会是怎么样呢，我真的很好奇！甚至有点迫不及待了，哈哈！
早上学了格式塔，正面，大成教练的时间线，对三个方式有点明白了，而大成教练里面支持的子技能中回顾映像最深，现在在做的就是
下午对着飞燕做练习，其中也是有很大收获，包括对她的评判，对她的情绪，对她的释然，也对自己释然。从内容方面，应老师从她的身体，债务，家人关系，蓝图拓展后深挖她的各种信念，并且书写下来，很清晰明了，有空我也给自己做一个。
哇哦，要说到晚上的格式塔了，整个过程惊艳，疗愈！在看玉燕哭诉的时候，我也忍不住哭了，真的没想到自己是这么爆发的，然后跟着应老师的引导，跟着玉燕的情绪，一步一步自己疗愈，传承力量，这份身份转变真的很神奇，觉得自己真的能够去正确看待爸爸了。
嗯，今天写到这儿，洗澡刷牙了，等下把618的东西买了，睡觉
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