照顾好心情，一切由心造

照顾好心情

那天，女儿坐餐桌边，一边吃早餐一边郁闷地大声叨叨起弟弟们：“因为二弟昨天新买的玩具，小弟看到新的玩具，前几天才买的玩具，今天就不想玩了，总是这样。”

我安抚女儿说：“行啦，照顾好你自己的心情啦，别因为弟弟们的行为而生气啦。”

她听完嘴角上扬，不再继续叨了。

断舍离不良情绪

人需要断舍离，尤其重要的是，断舍离那些不良情绪。

如果有太多不良情绪，说明可能把自己摆在太重要的位置了。

太重视自己的行为想法是否被别人重视；

太重视自己是否被爱；

太重视自己的付出是否有结果；

太重视自己的得失；

……

所以，才会容易有不良的情绪：生气、郁闷、焦虑、愤怒、失落、担心……

而这些情绪又是特别消耗人的精气神。

断舍离这些不良情绪，方可活得更轻松。

克服担心

有时，我觉察到自己特别容易担心，但是，却绝非缺乏勇气。

担心，是安全感缺乏的表现，这跟一个人成长的经历有关系。

其实，我们每个人生存在地球上，地球上的万物，全都是我们的支撑力量。

当我们有需要时，即使只是陌生人，也会伸出双手帮助。

所以，“担心”只会内耗，那些被担心的事大多数并不会发生。

“对孩子放手，父母才能真正放心。”

放手，孩子才能学会独立自主，如此，才有可能真正让父母放心。

走心的教育方法，就对了

所有教育方法里，只要是走心的方法，就不会错。

“道”是一致的，“术”却可以千变万化。

这“道”一致性也可以说就是“走心”的一致性。

照顾好孩子的心情是中心，其他的方法都围绕这个中心来施展。

走脑的教育，伤的是心

我们的习性里，已经习惯了的是“走脑”的，

头脑里有很多标准，头脑怎么想，行为就怎么做，控制、评判、指责、批评、说教…，一切手段都是“走脑”而“伤心”的。

“五星”级别自我评价心情

王东红老师的书里头，其中很有趣的一个方法就是，她儿子会用五星级来评价一天中心情的级别是怎样的，分别是一个星，两个星…

我觉得这个方法很好。

有时候，我们很关心孩子的心情好不好？但是，孩子有时候不会直接跟我们说到底好还是不好。

如果借鉴五星级来给自我评价，那么，就会变得简单明了又有趣。

让枕头作为情绪发泄处

王东红老师讲到，有一次，她跟她儿子因为某件事，双方都很愤怒，然后，她和他儿子借用枕头，各自打代表对方的枕头。

这个方法也不错，可以发泄情绪，但又不会互相伤害。

照顾好心情，一切由心造。