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小确幸,滋养着我们的生命!

小确幸,滋养着我们的生命!

作者: 摆渡人心理咨询诊室 | 来源:发表于2018-03-17 14:33 被阅读0次

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——据说,每一枚小确幸存在的时间从3分钟到3秒钟不等,但它不是凭空蒸发掉了,而是深入地滋养着我们的生命——

——村上春树《小确幸》

“小确幸”——微小而确实的幸福

“小确幸”,这是由村上春树创造的一个词,是“指微小而确实的幸福,持续时间3秒钟到一整天不等”。这种小幸福是从我们心底油然而生的,它如同空气,时时存在,无法缺失。

村上春树本人也曾列举过好多他的“小确幸”:

一边听勃拉姆斯的室内乐一边凝视秋日午后的阳光;

在白色的纸糊拉窗上描绘树叶的影子;

小确幸,滋养着我们的生命!

在鳗鱼餐馆等鳗鱼端来时间里独自喝着啤酒看杂志;

闻刚买回来的“布鲁斯兄弟”棉质衬衫的气味和体味它的手感……

而你的小确幸呢?我们的学习或事业或许没有大的成就,但是可以遇见生活中的小确幸。

只要我们留意一下自己周边的生活,小确幸无处不在。

一大早忽然间惊醒,看看手机发现还能再睡半个小时。

匆匆忙忙去约会,刚走到公交车站,自己要等的那辆车就来了,而且还正好很多空位。

自己想买了很久的衣服或者包包正好大!减!价!

下雨忘了带伞,忽然间头顶有一把伞。

在百忙中抽出一小段闲暇时光,静静地享受一杯茶或咖啡。

去面包店刚好买到刚出炉热乎乎的牛角面包。

手机摔了,结果没事儿。

过马路时,刚好赶上了绿灯。

电话响了,正好是你想的那个人。

小确幸,滋养着我们的生命!

插广告时换台,换回去节目刚好开始播。

在超市付钱时选了一条最快的队伍。

从噩梦中惊醒,突然意识到只是一场梦。

无意中抬头,看见很漂亮的云朵在天空中。

普通日子里收到朋友的明信片或礼物。

回到家时自己的宠物跳起来迎接我。

得知自己被他人想念。

、他乡遇故知。

在运动后喝上冰凉的汽水。

在外吃到家乡的食物。

回家时老爸老妈做了一桌我喜欢的菜。

……

它们是生活中小小的幸运与快乐,是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好,是生活最美好的馈赠。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候,便能体会到简单带给我们满满的快乐。

“小确幸”其实是一种人生的态度,在于你自己对幸福的感知。因为幸福不在于多少,而在于感知幸福的能力。

一个没有感知幸福能力的人,无论他得到再多,他都不幸福;一个感知幸福的人,无论他多么平凡,他都是幸福的。所谓的“小确幸”,就是用认真有趣的态度对待生活里看似无趣的小事,体悟到生活本质中小小的不易被发掘的乐趣。

这些乐趣其实并不用花太多的时间,只要我们用心去生活,生活的无趣就会靠边站。从而使生活成为生活,而不是简单的生存。

每天清晨起来给自己大大的微笑;给阳台上的花浇浇水;认认真真地为家人做一顿饭;每周抽一天时间把家里打扫得干干净净,喷上自己喜欢的清香。每天或每周花半小时或更长时间做自己喜欢的事。

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