阅读了有几十本自我管理，思维提升的书，发现我的格局，认知都提升不上来，而且各种心理敏感，玻璃心作祟，我通过元认知的意识觉醒，引导出情绪与想法，把想法向上反向延伸，找到原因，嫉妒是源自对爱与保护的喜爱，烦躁是对安静的喜爱，发怒是对顺从的喜爱。有非常多的情绪本身就是不存在，是对自己失去或者联想到失去的感觉，进而刺激与分发出来的。
对于这些问题的解决方式，我通过元认知的认识，归结到行为心理学上，通过行为反向刺激思维，这样每次遇到事情应该考虑的是当下的选择，而不是这个要做理性或者感性的选择，因为那样太浪费时间和精力了。
对于选择和承诺更大的是：要结果。如果做出了承诺立即去干，不考虑至少达到什么程度，在过程中分几步，路径都找不到的话，必然是虎头蛇尾，与其这样不如不开始，因为那样能止损，不会浪费我们的时间和注意力。
相比很多人在三十岁的时候会经历一个重大的改变，不一定能让他们成功，但是能让他们在过程中发现生命是在经历中变得精彩的。吴晓波在《激荡三十年》中罗列的那些“性感”的人，因为看到了未来的光，或者触发了某种情结，或者在时代的洪流中抓住一根稻草，凭借的不仅仅是坚持，还有更大的认识或者叫洞察的能力在里面，没有把人生过程当做游戏，而是成为一个探索和挖掘者，为此在过程中有本质在衡量一切行为，本质在主导行为。这本身就是主动的选择，而非被动的拉扯。
今天是日更的第二天，今后我会用所学、研究的时间管理和个人成长觉醒，未来有两种，一种是，我改变了会有好的结果；第二种是，我改变了不一定有好的结果。我们都想改变，但是跨越过觉醒的过程强行改变是会反噬的，因为本质的因是所有改变的核心和支撑。就好比做生意不知道资产负债表，不知道基础的财务知识，不知道基础的挣差价，不知道产品的性能和卖点一样。
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