打破、建立,再打破、再建立,直到找到自己真正所在。——突然冒出的一句话,我不知道是否矛盾,出现了就允许记录下来吧。
昨天,情绪觉察营第二期正式开课,有了第一期的初步接触与基础,这一次,我想要更深入地去走进内在、看见自己。
我想我需要做一些思想准备,为了珍惜好这次课程,为了在课程中拿到更多,体验更多。
刚好,看到一篇文章,里面提到关于李雪老师在《走出剧情》书中第一页的一句话:“你敢不敢这样活着,——对自己不再有任何要求,不再妄想自己应该成为什么样的人,停止所有要求与内心戏码,只是去看,看真相是什么,看“你”是什么,而非“你应该是什么”慢慢地向内观看,释放掉你所有的固守,你就会看见真正的自己,真正的伴侣,真正的孩子以及所有真相。”
我的第一反应是我不敢,我不能,我应该要如何如何,这样怎么行呢,我做不到……
但却给了我一个方向,去尝试,去允许呀,一直说你不敢,不能,应该要怎样,可你也不一样的做了很多“不应该”吗,结果呢……。那么大胆尝试一下吧,大胆的告诉自己,我允许你如何如何,怕什么,错了还可以重来。
于是,我拿出一张白纸,不停的写着“我允许自己……”“我允许自己……”刚开始一句话冒出准备动笔时脑海中各种评判各有理由,我不是这样的,其实我是想……多么固执呀。
自己的生命无论如何度过都只有自己能负责,那么,去探索吧。
“我允许自己享受这份无为”
“我允许自己可以去做一些喜欢却无用之事”
“我允许自己可以什么都不做,就这样静静的发呆”
“我允许自己可以大吃大喝,吃想吃的食物”
“我允许自己开心了就笑,悲伤了就哭”
“我允许自己不喜欢你、讨厌你”
“我允许自己在觉察营任意地表达”
“我允许自己在这样一个信任的团体里全然地敞开”
“我允许自己在课程练习中内在出现的所有念头”
“我允许自己不在乎他人的评判”
“我允许自己只是尽情地感受”
“我允许自己接纳此时的自己”
“我允许自己可以如此任性”
……
我允许
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