每天三件事，每件事要加上天数，这样就知道自己运动多少次，练习了多少次字，做了那些笔记。
每本书有哪些知识和概念，用问题来提升自己，每本书要把关键的方法进行作用，比如拖延怎么办，做不了那么多，方法是做到让自己舒适，能够做到的数量，每天计划100个，做不到每天做1个，这样每天保持，然后在慢慢的增加2个到5个，这样也慢慢的提升自己的执行力。这样也比不做好吧，起码你在坚持，你没有放弃呀。
希望这些方法对你也有效果呀，我们一起交流呀。
今日完成
1.运动36分钟 100/6次
2.练字 100/6天
3.日更 100/2天
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