Hi 美好肉体和灵魂的实践者
我亲爱的组员们，这次私群活动是49天，也就是7周，而今天已经开始了第一周，从5月30日到7月17日，我们需要互相陪伴激励7周的时间，在这七周不离不弃。
这几天我一直在想我的团队到底应该怎样才能有目标有激情的完成自己心中的那个目标，需要做些什么来知道自己的进度条到底到了哪里，而不是被心中的焦虑和恐惧已经目标的漫漫无期给打败。
答案是量化量化量化，量化目标！我希望在我们完成目标的过程中有一个进度条，那个进度条让我们心中不再焦虑，平静的等待接下来的美好肉体和进步明显的口语发音！
我不希望因为没有量化，让我们所有的承诺消逝风中，让我们所有的豪言沦为泡影，量化的进度条，非常重要！
那么我现在就来定一个我们需要共同遵守的量化进度条：
1.每天早上5.30之前必须在群里打卡早安. （量化：5.30）
2.每天必须力量训练30分钟（用番茄软件记时截图）
3.
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