站桩11天

站桩n天：每次站桩很难坚持完，小豹子告诉我，站桩的时候深呼吸对我好，所以我每次站桩只关注呼吸，一直想着深长的腹式呼吸。这样的节奏到15分钟胸部以上一块就会麻，继续呼吸下面胸骨肋骨和脸都发麻！胸中涌起悲伤。一开始不知道是什么，也不知道这样的悲伤是要干嘛，静等，喉咙很累，不是痛，是冷累，想要发声，于是跟着这个累发声，张大嘴发声，慢慢的悲伤像潮涌般，我想到了爸爸，我不想一个人，我害怕，我想跟着爸爸走。跟随着心的流动，表达了最想说的话。爸爸在我十岁时去世，在内心深处，我爸爸去世之后我就变成了孤儿！我很害怕，我怕自己没有爸爸活不下去了。做错事了，要跟继父道歉，不然继父要走，妈妈也伤心。哭了很久，表达了悲伤。感恩站桩，疗愈我最需要疗愈的部分。