1减少身体亚健康,平时要保持良好的习惯。凡事都要看开想开。
2对美好东西，美好生活的追求与向往。只要你想拥有美好。你就能慢慢往美好的地方走去。这就叫心之所向，金石为开。心里住着美，人也会慢慢变美变年轻。什么时候都要美美哒。
3能跟孩子们玩在一起，保持童心与善良。孩子的欢乐是纯粹的，只要你的童心未泯，你也可以像个孩子一样开心快乐，心态年轻，人也年轻。
4生活工作很忙，但也不忘记停下或是放慢脚步，好好欣赏沿途的美景。一生匆匆，不是为了目的地，而是为了这美好的旅程，还有和美好的你一起度过这美丽时光。别忘了身边的爱人和朋友，别忘了发现身边的小美好。
5每天午睡15到20分钟。午睡可以让下午的你精神更好，一天下来也不会那么累。
6心态积极，充满正能量。相由心生，心态好，积极，人就不会颓废萎靡，更阳光，更有活力。
7不要生气！不要生气！不要生气！重要的事情说三遍。生气不仅仅会衰老，还会生病，还没啥意义，你说生气有什么用？一无是处！所以别做这吃力不讨好的事哈！真正爱你的人不会让你生气，能让你生气的都是不值得在意的人和事！
8住得舒服。有手有脚，可以改善一下自己的住所环境。干爽，干净，整洁，明亮，温暖，清新。能让自己住着舒服。
9喜欢自己。呵护自己。好好保养自己的身体，不要使用过度。尤其是皮肤，关节，骨骼。爱护身体，才能保持健康年轻。
10多走路，多散步。多运动，可以增强身体的活力。不需要很剧烈的运动，动一动，就可以增加血液循环，促进肠胃消化。
11远离烟酒。谁都不能逼你喝酒，要学会拒绝别人递烟抽烟，没什么不好意思的。
12多动动脑。不动脑，脑细胞失去活性，整个人会变得呆滞，木讷。
13不要总提过去的事，即使是好事。多看看以后的事，多做出成绩。让自己多期待，而不是总回望。
14把头发打理干净。自己清爽，精气神也好了。
15结交几个好朋友，有话有处诉说。有个倾诉的对象，不用什么事情都憋在心里很难受。16不八卦，才是没有衰老的标志。
17学会顺其自然。
18少操心，多关注自己。少管别人的事，把自己的事打理好就可以了。
19要活在当下。而不是总是担心明天灾祸来临，或是忧虑昨天发生的烂事。订好自己的小目标，一点点努力去实现！
20不要着急上火，慢慢来，总会解决的。
21做让自己轻松的事。比如跟几个朋友唱唱歌，跳跳舞。找一个安静的公园一角练练太极拳。跟几个好友打象棋等。再比如可以画画、写毛笔字、跳舞、学习一种乐器……
22保持少女心，少年志。初心不改，志向不移。
23不要跟自己有仇一样的自虐。比如咳嗽有痰时，用力地咳。吸鼻涕时要慢一点，如果好几天都没有好，要去医院拿药，久了可能变成鼻炎。有痘不要一直用手抠，越抠越多，越大，因为手不卫生。一定要学会好好爱自己。
网友评论