常怀感恩心

周六去做了关于自我成长的互动体验，由我带领，面对的人群是慢性病人。最初的筹划是考虑到每人都需要幸福，如何寻找幸福，开启幸福快乐的密码，是每个人都向往的。

课程设计中考虑到每个人都需要赞美、肯定，如何正向的善意沟通能帮助人们内心升起力量，更是有效化解冲突的方式。

定好了课程目的后，具体的细节用了两周的时间，每个环节都是让参与者体验觉察自己，接纳自己。

接纳不是意识上的接纳，更多的是发自内心深处的，不评判自己、了解自己的限度，带着症状生活，冥想练习也是出于这样的目的和意义，我接受我自己，全然的爱自己，尽管我并不是完美的，甚至有瑕疵，我也愿意带着症状去生活，不再用二元对立的方式对与错，成功与失败来论断自己，相信福兮祸之所伏，祸兮福之所依。

简单生活，感恩面对，我们将冲破痛苦，逾越痛苦就是生命的意义所在，我们将发现生活中的美善。