凯特王妃说:“如果你不能让他的目光在你身上停留60秒，又怎能让他在你身边停留60年呢？”
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含胸驼背
永远撑不起满分的颜值
越活越漂亮的女人都有一个共同点，那就是体态优美，气质绝佳。
这句话用来形容奥黛丽·赫本再贴切不过。
她永远以最优雅的仪态面向世人，一举一动都赏心悦目，她用一自己的一生，完美诠释了“气质”的定义。
有人会说，赫本先天体态优雅，气质出众，我们作为普通人无法企及。
然而，戴安娜王妃从一名其貌不扬的幼师，逆袭成皇室王妃的经历，却在不断提醒我们，优雅的体态完全可以通过后天修炼出来。
驼背、耸肩、头前伸、塌腰，曾经的黛安娜存在着很大的体态问题，使得整个人看起来萎靡不振。
但通过后天练习，她彻底改变了自己的体态，王妃气场尽显无疑。
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体态不仅关乎美丽
更关乎生命
长时间伏案工作，驼背，耸肩，探头等不良习惯都是产生体态问题的原因。而长时间的体态不佳，又会进一步对我们的身体造成伤害。
比如白领多发的高低肩；
爱翘二郎腿的人易引起脊柱侧弯；
长期不良的坐姿和站姿，都极易引起各种脊锥的偏位：
▲体态问题自测表
脊椎类疾病被视为困扰都市白领的梦魇，轻者出现头晕、恶心、入眠困难、眼睛模糊等症状，而一旦问题加重，几乎是不可逆的。
现在，一起做个小测试：挺直你的上半身，眼睛目视前方并向上伸长脖子，同时两肩最大限度地用力下沉，如果有酸痛感，请一定要重视起你的肩颈问题。
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遇见神奇运动
疗愈身体，改变体态
现实生活中，很多人因脊柱问题失去了健康和优雅的体态。台湾瑜伽皇后唐幼馨就是一个典型的例子。
14岁到18岁，两场车祸使她尾椎严重受损。曾经活力四射的唐幼馨被医生预言“可能一辈子要在轮椅上度过”。
接下来的几年，她尝试了针灸、电疗等各种治疗手段，可惜不仅没能康复，反而在药物作用下患上了抑郁症和肥胖症。人生仿佛跌落谷底，看不到希望。
唐幼馨不想轻易放弃。在父母的鼓励下，她飞赴美国，学习运动管理专业。
留学期间，她开始学习瑜伽，并与运动管理结合，创造出新运动——瑜伽提斯。
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▲台湾瑜伽皇后唐幼馨
与普通瑜伽不同，瑜伽提斯既融合传统瑜伽拉伸线条，延展体态的优势，又兼顾了普拉提的运动修复功能。
它将身心疗愈与医学复健结合，从生理解剖面，深挖出隐藏在疼痛背后的原因，改善错误的姿势，回正脊椎。在伸展的同时训练核心肌群和紧实肌肉，从而完美地矫正体态。
按照自创的方式练习半年后，唐幼馨的身体和心理都逐渐康复，不再需要针灸和心理医生，就连身材也在变好。
瑜伽，给了她全新的人生。
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找回优雅自信的自己
她用瑜伽治愈无数人
瑜伽不仅让唐幼馨找回了健康，更找回了属于女人的气质与自信。
她发现：通过修炼瑜伽，女孩子们不仅能减肥、塑形，练出天鹅颈、小蛮腰、蜜桃臀、细长腿。还能把这些身体局部的美组合起来，让人周身上下，由内而外，散发出青春、优雅的健康气质。
唐幼馨决心推广这种科学运动方式。她成立了个人工作室“唐幼馨瑜珈提斯教室”，并创办台湾瑜伽提斯协会担任会长。
专业的学术背景加上亲切的教学方式，让她成为林志玲、小S、蔡依林等一线女星的瑜伽教练；
志玲姐姐与辣妈小S
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“性感小天后”蔡依林
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凭借极好的口碑，她受邀各大时尚、综艺活动
和Channel、Adidas、SK-II等近百个国内外知名品牌合作
Adidas品牌活动
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湖南卫视《我是大美人》
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《康熙来了》指定瑜伽教练
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她是首位登上美国时代广场荧屏的中国瑜伽大师
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她笔耕不辍，现已出版了20余本瑜伽著作，销量近百万册，好评量近99%。
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20多年来，唐幼馨已经通过教学瑜伽治愈家人朋友，帮助学员们成功丰胸、减肥、瘦身、美颜，调整心态，以及治愈多种慢性疾病。
她曾帮助86岁高龄，因中风瘫痪住院的爸爸3个月内康复出院，甚至能下床走路，生活自理。
也曾帮助患有甲状腺、习惯性流产的35岁高龄产妇练习孕产瑜伽，助力其顺利生产。
更帮助众多职场女性缓解肌肉劳损、颈肩病、腰椎病，修正体态，重拾自信。
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教学中，唐幼馨老师发现
很多学员强烈渴望改变体态却不得要领
于是，她针对女性常见的体态亚健康
为女性量身定制了体态瑜伽训练营
给你全面的不良体态攻略+简单易学的变美秘籍
在她的帮助下，无数女性重塑完美身材，收获了更健康、优雅的自我。
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