『彰显自信的习惯』
让充满自信的肢体语言成为习惯，你也会变得更自信，这在心理学上叫做「回溯理性原则」。人的大脑愿意相信那些与信念一致的行为方式，所以一旦你在举手投足间建立自信，大脑就会强迫你相信自己是这样的人。
昂首挺胸
我们判断某人是否自信，所依靠的第一个信号就是他们走路的方式和姿态。想象你的头上吊着一根绳子，挺直后背抬起头，自己全身的肌肉都在拉伸，这会使你看起来很有自信。
002 主动微笑
如果要问大家，是因为开心而微笑，还是因为微笑而开心，相信大多数人会选择前者。建立自信，主动微笑很重要。
003 保持形象
你都可以通过改善外貌和着装，让自己变得更加自信。你可以穿一件得体的衣服，做一个适合自己的发型，或者化一个更符合气质的妆容。
004 其他细节
与人面对面时，眼神不要飘忽，注视着对方的眼睛，会给人以立场坚定的感觉。说话语速放慢，不仅要把每一句话说得慢一些，还要在句子之间加一些停顿。此外，克制摸头发、转笔等小动作。
②
『打造自信的计划』
培养表面的自信习惯还远远不够，因为自信其实是行动的结果。
只付出一点点行动，你都可以多一点自信。
目标达成的概率翻倍，不仅要思考目标是什么，还要花点时间思考什么时候、在什么地方和怎样实现目标，把脑海里的想法化为一个具体、可执行的计划。
如果你一个接一个地完成了计划中列出的行动，你就会发现一个全新的、更加自信的自己。
③
『管理自信的财富』
分别是存储自信、补充自信和保护自信。
001 存储自信
存储自信的方法是列出成就事件。想一想，在生活中你曾经取得了哪些成绩？战胜了哪些困难？
002 补充自信
「当我做什么的时候，我感觉很好？」你能想到的方法越丰富、越具体，你就越能在自己状态不佳时进行自我调节。
003 保护自信
人际关系对自信心的影响也不容忽视。
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