1.今早跑步13公里，配速5'43''，比昨天有所退步，原因是昨晚睡得不踏实
2、今天听书1个小时，主要在微信读书上听《人类简史》中信骆新版，了解到一个知识：原始社会特别是采集狩猎时代的人类的寿命要比农业社会长（因为食物比较均衡，什么都吃，不像农业社会只吃固定集中食物），人类最独特的功能是能够“理解并讨论虚构的事物”，说明讲故事的本领多么重要啊，以后一定要让儿子从小就要训练讲故事能力等等；背单词10个
3、从今天开始定目标，记日记，每天要强迫自己记日记，形成总结和反省的习惯
4、做的不好的：投资一直没有系统的去学习和理解，每天刷雪球看盘的时间过长，要控制下，因为做的是长期投资，所以不必要每天都盯着盘面看，减少对大V的信赖，要学会独立思考；自控力不强，周末晚上刷了会美剧
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