645-优秀是一种习惯

＃分享  ＃20220628  ＃A49黄子宸

15/100 叶武斌时间管理  习惯：优秀是一种习惯。

今天分享习惯，优秀是一种习惯，时间管理就是管理自己的习惯，习惯有好的习惯也有坏的习惯。

习惯是由人的潜意识控制的行为。成功人士和普通人士区别在于有没有优秀的习惯。

潜意识控制的习惯，不需要大脑来判断控制的，就很自然。

比如开车，初期是通过意识开车，慢慢的，形成习惯，潜意识自然反应。

如何管理我们的习惯呢？如何用一些工具来管理习惯？

一天有24小时，大量的事情是重复的，如果你的习惯是高效的，如果你大量生活是有序的，

比如你会早起，你会早睡。比如写晨间日记，比如早晨喝一杯温水喝蜂蜜水，比如运动跑步，还有冥想等。这些都是好的习惯。

碎片时间，比如看看清单，处理一些清单事件。打打计划的电话联系。好的习惯，长期潜移默化，形成习惯，自然反应。

做重要的事情，慢慢的越来越有效能。越来越聚焦，这样就容易出成果。

习惯太重要了，一天时间由生活，工作时间组成，如何在工作中高效，如何做到生活轻松精力充沛，我们将在下一讲中分享。

2022年6月28日，周二，晴

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