本人参加了【樊登读书*小悟龟死磕微习惯】活动，每日一篇读书笔记，今天是第13篇，希望能用死磕的活动让自己养成这个习惯，好好爱自己！
这本书中文名《终生成长》英文名《Mindset》，作者卡罗尔·德韦克在书中主要带出了成长型思维…
一、人的两种思维模式
1.固定型思维模式
认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
2.成长型思维模式
认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。
二、两种思维模式的区别
1.对自身评价的准确度不同
固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。
成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。
2.对成功的看法不同
固定型思维模式者，希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。
对成长型思维模式者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。
3.对失败的看法不同
在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。
在成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。有如《反脆弱》所说，从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。
4.对努力的看法不同
固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。
成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。
5.脑波不同
在哥伦比亚大学的脑波研究室，两种思维模式的人进行了一项测试。他们在回答问题，并得到反馈时，脑波显示出不同的反映。
固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。
成长型思维模式者，则高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。
三、能力和成就的真相
1.固定型思维模式限制人的成就
固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。
2.成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就
成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。
四、思维模式在不同领域的体现
1.体育：冠军的思维模式
冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。
2.商业：思维模式和领导力
拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。
具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。
3.人际关系：人们相处的思维模式
爱情关系中的思维模式
他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。
社交中的思维模式
成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。
4.教育：思维模式和教育
父母教育孩子的思维模式
他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。
具有固定型思维模式的父母可能不知道，他们的教育方式，给孩子带来了怎样的伤害和影响。
老师教育孩子的思维模式
拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。
五、培养成长型思维模式
1.如何将成长型思维模式传授给他人
掌握称赞的方法
正确面对孩子遇到的挫折
重视孩子对知识的深入理解
2.通往成长型思维模式的四个步骤
接收—观察—命名—教育
事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。
这个世界上没有所谓的天分这件事，所以所有的一切成就都是来自于不断的刻意练习，不断的努力。所以为什么要看书要学习？为什么要认识自己，就是不断提高自我认知的能力来坚持成长型思维的人…
看似成长型思维的人活得很累，其实不然，因为内心的坦然的、平静的，心不容易“累”，而感觉累的，问问自己哪里没有做到成长型思维，我总结主要两个维度：自信+终生学习，这里的自信需要区分一下自负，自信是指自己相信自己同时别人也相信自己，如果只有自己相信自己别人不相信自己，那称为自负…所以当我们打开自我认知第一步就是学会觉察我是否真正的自信…另外一个就是终生学习，永远保持好奇心、谦卑的心，我们的成长力将会保持依旧…
死磕30天每日一篇读书笔记——《终生成长mindset》
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