有人说：生活不仅只有眼前的苟且,还有诗与远方。但琉璃却认为生活更像一场未知的远行，意外的不期而遇，往往让诗和远方化为泡影，今天，就让本琉璃记者为大家详细讲解意外中的常客——扭伤的处理方法
亲，常见的扭伤，你又知道有哪几种呢？上图~
一、腰部扭伤
二、脚踝扭伤
三、膝盖扭伤
四、手踝扭伤
扭伤并不可怕，可怕的是不当处理。那么，有关扭伤以及其处理方法，我们又需要知道哪些呢？继续跟随本琉璃记者，一起向扶桑医生请教吧！
娜乌西卡
遇到扭伤情况，我们怎么办？
(1)制动：制止动作，不能轻易移动受伤部位；
(2)休息：让受伤部位得到充分休息；
(3)冷敷：用冰袋或湿冷毛巾覆盖在受伤部位；注意24小时内不能热敷。
(4)压迫：用绷带或石膏裹住受伤部位，起到压迫作用。
(5)抬高：睡觉时适当将受伤部位适当垫高哦
扶桑医生
娜乌西卡
可是，尴尬的是，琉璃和大家都不太明白这些措施一般对应哪种受伤程度？
(1）一般来说，制动和休息没有特别的针对性，对于大多较严重的扭伤都宜制动与休息；
（2）冷敷多用于脚踝、手踝和膝盖扭伤，10-20分钟为宜，可有效缓解疼痛；
（3）压迫主要适用于脚踝、膝盖和手踝扭伤，以固定扭伤部位；
（4）抬高主要针对脚踝扭伤，可防止二次伤害。
扶桑医生
制动
休息
冰敷
压迫
抬高
娜乌西卡
那么，请问冷敷和热敷的时间如何把握？
血遇热而活，遇寒而凝。在受伤后24小时内不可热敷，只能冷敷。24小时后冷敷或热敷都可以，热敷可以加速消散扭伤处周围的淤血。
扶桑医生
在了解了如何处理扭伤情况后，想必大家都有了底。现在就让琉璃给大家划重点！来来来，睁大眼睛，这可是冒着被于凌晨投诉的风险哟~
一张图走遍天下。不过也仅适用于心灵手巧，七窍玲珑心的部分人群哟，针对一些懒+粗糙的人们，扶桑医生向我们推荐了一些有效治疗扭伤的外用药！
像娜乌西卡科技这么随意(cucao)的侠女(hanzi)，还是比较适合直接用药，像舒筋活血膏、扶他林软膏、云南白药气雾剂及其保险液和伤骨灵等都推荐使用哟，用药前记得具体参考说明书，或在医生指导下使用，忌盲目用药。
扶桑医生
噢，原来有这么多药物可以治疗扭伤的呀，不过扭伤真的好痛苦呀！！！所以大家在平时日常生活中还是要注意做好热身运动再运动，可以大大降低运动中扭伤的风险！
好了，娜乌西卡科技今天对扶桑医生的问答采访到此结束啦，感谢大家准时收看琉璃的晚间保健新闻，大家晚安！MUA~
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