带着儿子又走进杨老师NLP的课堂，再次认识潜意识的力量，复习六步换框、步步高、洒金粉法、历代父母法、接受失败法等增添内在力量的技巧，拿到了不一样的体验。在同学给我做六步换框法的练习中，喉咙的不舒服感缓解了不少，更让我对生命对承诺有了一份敬畏之心。说对潜意识承诺的事情一定要做到，要不然潜意识会以更大的提醒让你引起重视。那在现实生活中，我们往往在痛苦的时候立下决心要做出改变，一旦情况好转就会好了伤疤忘了疼，又回归老路，这时潜意识真的会再次狠狠的提醒你。前一阵身体一直犯困没精神，然后开始早起跑步或者走路上班，还在部门群里打卡让小伙伴们监督，可坚持了不到一个月又以早上时间太匆忙搁置了。于是上周突然感冒，嗓子：不舒服了十多天，喝药按推温敷总是没有彻底改善，总觉得嗓子眼有东西堵着。练习中提出了工作日坚持每天跑步或者走路锻炼，多跟老公沟通而不是为了表面上的家庭和谐隐忍自己的情绪和压力，坚持记录丰盛日记做自我觉察和疗愈。一定对这三个调整行为报以敬畏之心，身心合一的做出改变。
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#我的手绘日志#20191130
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本文标题：丰盛日记20191130
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