D2-凝视生命
谈一下早课结束之后，我的一些思考。首先保持独特的自己，按照自己喜欢的方式过一生。其实坚持自我有时候真的很难，过程中会遇到很多的不理解，内心产生各种负面的情绪委屈伤心。当然如果我觉得有必要，会跟真正在乎我的人表达清楚自己的想法，至于那些本就不在意的人事物，说了也不会理解，不在一个频道的人，也不能同频。不要太在意他人的意见，接受那些善意和合理的，不生气，别人的意见仅是参考，不能左右我，接纳他与不是一样的人所以会有不同的意见，同时保持自己内在的稳定和自信。我还是会坚持做我自己的。一个人是无法做到让所有人都喜欢自己的。
还有一点就是学会温柔而坚定的捍卫自己的立场和边界，关于这一点我还在学习中，原生家庭和长久的教育导致我们大多数时间，不懂反抗不懂拒绝，特别是面对权威和长辈时，今后我想先从小事开始，一点点的去捍卫自己的底线和边界。不为了一个讨好别人，而去委屈自己。不为了融入别人，让别人接纳你，而去改变真实的自己。你如果就是一只兔子那么你就把兔子做到极致，而不是去做一只老虎，纸老虎也总有一天会破的，因为不做自己你总有一天会痛苦的。
瑜伽就是在一呼一吸间感受宁静。内在空间的宁静仅仅是噪音或是内容的消失吗? 不，宁静本是内在的智性本身，你本是具足，它是那潜藏于深处的意识，每一个有形之物都从它之中诞生，它不可能与你分离。你就是宇宙，你就是无限，你的这个外在形式正是来自于被它所滋养。是万物的本质，大到整个星河，小到所有花草、树木、鸟儿，和其他一切有形之物。万物合一。
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