海带主要是海里面的植物，但也是我们可以食用的食材之一，尤其是把海带炖着吃，或者是凉拌海带丝，都是一种人间美味。最重要的是，它的营养价值很高，经常食用，你还会收获意想不到的效果哦。
经常食用海带到底有哪些好处呢？
1、抗辐射：海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
2、瘦身功效：听到这点，你是不是想多吃点呢！碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
3、健脑补脑：海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。孩子们都应该多吃些！
那海带的其他烧制方法有哪些呢？
1.海带炖肉，把海带和猪蹄或者腊排骨一起炖放少许辣椒生姜大蒜，可以添加一些土豆或者萝卜！
2.海带炖鸡肉，这个也不错，烧制方法根据各地方口味和爱好添加调料。
3.海带＋排骨炖竹笋，放少许香菇。也是不错的美味佳肴！
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本文标题：免疫力与海带的关系！
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