熬夜后如何补救

作者: 钟小院士 | 来源:发表于2020-04-21 23:29 被阅读0次

1.吃橙子

橙子含有丰富维c排除毒素

增强免疫力 加速恢复健康状态

2.吃海带

海带可以为人体补充适量的铁

增加人体血红蛋白

3.喝绿茶

富含茶多酚 能抑制皮肤衰老

还能加速身体脂肪代谢

从而减轻身体疲劳感

长时间熬夜肯定对身体健康严重不利的,首先就是皮肤,变得暗黄粗糙干燥缺水色斑痘痘等状况的出现。还会影响第二天的工作效率,提不起精神,整个人晃晃悠悠。

不要长期熬夜哦!

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