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晨读感悟-冥想

晨读感悟-冥想

作者: 圆舞amour | 来源:发表于2017-09-11 06:58 被阅读0次

虽然练瑜伽的时间不短了,每次开始和结束的时候都会有几分钟的冥想时间。但真正开始关注冥想,还是因为忧忧前段时间的微分享。今天早上尝试了一下数呼吸冥想法,虽然持续的时间较短,数着数着就被别的思绪打断了,但是效果还是有的,感觉在那么短的时间里自己完完全全的沉淀了下来。关于甜蜜冥想法,看着介绍都感觉很开心,随着我们的逐年成长,日子越来越好,但快乐的成本也在增加,我们很少会去注意到这些微小的事物,昨晚在小区花园里散步的时候闻到一阵一阵的桂花香,才发现原来花园里的桂花大部分已经争相开放了,整个人特别开心~

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