每天写一篇文章第83天
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继续阅读《自尊的六大支柱》，昨天看到了第三部分第一章，讲到了父母对于孩子自尊的影响。
01你是否曾经被温柔以待？
作者用3页的内容列了一个清单，让你对照一下你小时候受到怎样的对待？
一个方向是打压你的自尊感，一个方向是提升自尊感。
我想说我100%中枪。所以不要太苛责自己，你能在这种环境活下来已经是一个奇迹了！
比如，你是要求听话顺从还是独立思考？
你是自由表达不怕被惩罚吗？
你是否体会到你是父母快乐的源泉？
……
02孩子们需要什么？
首先，孩子们需要触摸。比如你需要拥抱他们！
否则，他们会想，为什么我的爸爸妈妈连拥抱都不想给我？就这么不爱我？
最重要的是人都需要被看到！
看到我的情绪，知道你是关注我的。
父母要用语言表达你看到他了，但不一定是表扬。
比如，孩子写作业卡壳的时候，你可能说一句数学让你头疼吧？这个时候，孩子是被看到的。
这就像你是一台录像机，你如实的记录孩子的情绪、动机、窘境等等真实的状况，你客观的讲出来，对孩子们都是一种帮助！
03看完就测试了
因为我自己好像没太享受过这种教科书式的爱，所以我立刻就去测试了。
比如昨天我和女儿ZOE说，你是不是不想离开姥姥家，因为你很喜欢和这里的格格姐姐玩，舍不得离开？
我说这个的时候她就哭着承认，说在家里出去玩的时间太少了！而且你们做自己的事情对我关注太少了！
说破无毒。我们达成一个约定，只要没有要命的事情，上午下午各出去玩一个小时。（姥姥家基本是一天泡在外面）
其实，当我开始改变，我不仅仅是在帮助孩子有一个良好的环境，去建立她的自尊，同时也是在帮助我自己重新建构自尊。
养孩子的同时，也陪她一起成长。
最近的自尊练习，也让我有很多感悟。打卡群里的小伙伴们也有各自的觉察和成长！
无论何时，我们都可以选择变得更美好！
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