人可以改变、世界极其简单、人人能获得幸福。
世界是矛盾横生的一片混沌，那并非是“世界”本身复杂，完全是你把世界看得复杂。
人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。
“如何看待”这一主观就是全部，而且我们无法摆脱自己的主观。
戴着墨镜看世界，觉得世界黑暗，摘掉墨镜看世界，觉得世界过于耀眼，可是，你有勇气摘掉墨镜吗？
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
如果一味地关注过去的原因，企图仅仅依靠原因去解释事物，就会陷入“决定论”。认为我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪，阿德勒把这叫做“目的论”。
人不是受过去原因支配的存在，人是为了达成某种目的而采取行动的。
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