跑步260公里告别九月

2023年09月30日，晴，温度10——26度。

今天是公历九月的最后一天，告别九月开启十月之际，复盘九月的跑步。

在九月，共计跑步30天次，总跑量为261公里，一次半程马拉松成绩为2小时15分钟。其他基本上都是在6到10公里，配速基本在6.30分钟/公里。属于慢跑阶段。

比较欣慰的是，年过半百的我能坚持每天都在跑，舒服而快乐，就很好。因为跑步为健身，跑步求快乐，追求的是自在快活。希望十月如九月。常年如一日，自律者自由，习惯成自然。