好好陪自己

最近出差频率高，每次都在高铁上4-6小时的时间。除了旅途的疲累和手机处理工作，还有很大一部分时间是空着的。似乎很害怕无聊的状态，觉得是对时间的浪费，一种焦虑状态导致很容易被刷手机的文章和朋友圈占据很多时间。

自己经常会感知这种可以忙碌和焦虑的状态，会刻意停下来，看看飞驰而过窗外，让心短暂停留，自己与自己独处，很多事情，很多困扰反而是自然而然沉淀下来，有了答案。

每个人都为生活忙碌辛苦奔波，在忙碌之余好好陪伴自己，感谢自己，奖励自己是非常好的身心放松。每次坐早班高铁时，我都会提前一个多小时达到车站，就为了给自己一顿不紧不慢的丰盛早餐，在固定餐厅固定位置，享受平时自己不曾有的安静。

每次出差，若返程时间还很富裕，就特地找些街道和商场，逛逛买买，感谢自己辛苦工作得到回报。或者奖励自己一顿平时控制不吃的重口味。

去学习“欣赏”自己的努力，而不是光把它当作工作或责任来完成而已，很多时刻就轻盈起来，自己与自己相处快乐融洽。

每个疲惫忙碌的时刻，学习要好好陪伴自己，寻找让自己快乐、自由的方式，让身心都得到满足，很多疲惫就会消失，获得真正的休息。学习像小孩子开心地迎接这“宠爱”自己的一天。你会返现好好陪伴自己是件如此美好的事。