今日打卡：快乐幸福感
我快乐吗？什么事让我感到不快乐？
如何做才能让那些让我不开心的因素消失？
我亲近的人快乐，爱人、家人、孩子、同事，他们快乐吗？什么原因让我快乐？
怎样做才能让自己和爱人、孩子更快乐？
快乐对我来说是什么？
我很快乐，每天可以做着喜欢的事情就很快乐，不快乐的时候大多是多愁善感，夜晚想很多，情绪流露出来的时候，也不能说不快乐吧，就是会有点down，之前害怕、恐惧一件事情的时候会不开心、不快乐，内心焦虑，或者别人让我做我不想做、不愿做的事情的时候就会不快乐。
自己需要一些思维转换的角度去看问题，不要太局限在一小块地方，试着把心打开，看得淡一点、轻一点，所有的事情都没那么严重和重要，不要太执着。其实是自己内心想太多的原因，多放下。
他们是快乐的吧，我也时常做出搞笑的举动，让他们乐一乐，开心一下，他们也常带快乐给我，能量是互相的。
我喜欢人与人之间互动的亲密感，连接感，这是很深的认同在里面，你的里面有我。
多给予爱，多肯定，多鼓励，多赞美，减少抱怨、指责、挑剔，保持觉知、觉察自己的方方面面。
快乐对我来说就是幸福，每天多开心一点，开心一天是过，不开心也是过，为什么不开心一点呢，人生已经很难了，我们需要多找点快乐让自己高兴高兴，没事多开心开心，做一个简单容易快乐的人，不要什么事都挂心头，想少一点，多行动，多表达。
感受：快乐幸福感很重要，它会影响我们的能量场，继而影响到我们的方方面面，所以多培养自己快乐的能量，多开心，多笑。
2023.4.21
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