柏拉图每天将手前后各摆动300下，坚持了一年之久；曾国藩的每日十二条，坚持了终生。古今中外，伟人们往往有过人之处。其中，保持优秀的习惯，拥有超强的自控力，是其成功的重要原因。
越是简单的，坚持下去越是困难。我想到“跳一跳”的游戏，越往后走，一步之失，满盘皆输。其实习惯的养成也是如此，纵使环境发生改变，你要做的只有一件事：坚持跳下去。
【从pig one想到的】
pig one 在夺得了嘻哈总冠军后，我记得电视上有一个广告：揭秘pig one 一路走来，各种不容易。而如今，冠军还没有捂热，仅仅是贪一时之快，成为过街老鼠。花了十年的心血，换来的成就，不敌一朝十足跌入深渊的深度。
一个人，小有成就，需要积累太多的能量，哪怕是一个小失误，可能坠入万丈深渊。陈冠希的艳照门，已经有十年了，当年大红大紫的3位明星，就这样，被命运踩在脚下。他们好不容易爬到的位置，却需要力挽狂澜，才能赶到原地。
【失去，只是一瞬间】
最近，我给自己制定了健身计划，每天都要做一组动作。每天上班的时候，我都会抽空去做足一套动作。但是周末的时候，总会因为环境的改变而中断。
看着镜子里的赘肉，我有一种深深的恐惧感。以前我对自己很有信心，1个月内，减掉xx斤。过了这么多年，这些肥肉与我形影不离，我才知道：当年的好身材，历经了多少年篮球场的洗礼，而失去它，只是一瞬间。
所以，那些胖过的人，一旦恢复身材，都会异常珍惜，比如米叔。
【如何将好习惯坚持下去】
无论是学习习惯，还是成名之路，亦或是夫妻感情，好习惯是一把戒尺，鞭策人们在枯燥和乏味中，重复、循环下去。就像一杯酒，刚开始很香甜，大醉之后，会觉得很恶心，产生厌酒症，然而，一旦适应了酒的刺激，觉得它很美。
所以，好习惯就是要不断地刺激，直到适应。
中间的间断，有人可能觉得没什么，大不了第二天加倍补回来。
但是，对于好习惯而言，它只有连续，如果间断，sorry，重头再来。
【总结】
正所谓，行百步着半九十，好习惯是一个将简单的事情，重复循环至极致的过程。
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