《自控力》第七章
如果给你一次重新再来的机会，你还会希望自己是现在这个样子的吗？再给你在机会，那一次还会做那样的选择吗？人生就是做各种各样的选择题，无论是在日常小事中还是人生的转折点上。
当你正处在巨大的诱惑时，你能保持理性，正视诱惑，并能做出最理性的选择吗？难，太难了。因为诱惑在此刻，诱惑在身边，诱惑就在影响你此刻的判断。可见可触摸的诱惑更加令人无法自制，它的视觉冲击会以最直接明了的诱惑，直接强烈地破坏我们的理性。更别说在这种情况下做出理性的选择了。那未来有更好的结果，你会不会认真地考虑并选择未来的这个选项？
未来是什么？未来对于正在经历当下的我们来说，触手不可及。不确定性，不可预知性太明显了。绝大多数的我们都不会为了一样不确定的东西选择去放弃现在能送拥有，实实在在可以掌握的东西。
不做长远选择可能是因为对未知的恐惧，也是我们对未来预期的寄予的价值太低所致。尽管未来就是多变的，不可预测的。但是，谁又规定它一定是比现在做的选择更差，甚至是不可挽回的呢？没有人可以给你一个肯定的答复说你做了这样一个选择，以后你一定会后悔的！绝对没有人敢为这句话打包票。未来的样子也是现在开始每一个今天共同的结果。未来的我们也是因为现在每一天的我们的成长形成的。控制权不是我在我们手中吗？那么，我们为什么不给未来寄予更多的期待，让未来的选择价值打一个更低的折扣呢？
给自己一个未来的场景设定，让自己有一个对未来的自己的蓝图。让自己的满足感得到更长时间的延续。给未来的自己发一封邮件，想象自己十年后，二十年后会是现在自己想要的未来的样子吗？构想一下未来自己的是什么样的一个人，现在拖延的话，未来的自己能承担起这个后果吗？
即使未来未知，但是也不能因此低估，放弃未来的价值。当我们遇到眼前的诱惑时，试着等待这煎熬的十分钟之后再做的决定会更加合理和理智。多从若是屈服于眼前利益，会产生那些严重后果这方面进行考虑。给自己一些威胁的因素。同是，奖励的激励因素也要同时存在。对于做出了长远利益的选择，配合奖励的机制，那么这个选择被坚持的可能性就越大。
期待遇见不一样的未来的自己。
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