把自己照顾好，让自己情绪的“杯子”里还有足够的空间去承受那些不期而至的挑战与困难，这才是最重要的。当“杯子”里的水不溢出来，情绪就不会失控。
正面管教工具
手掌大脑，了解手掌大脑，能够帮助我们更快地意识到“我的盖子打开了，我要尽快关上”。而有所意识与觉察，就是情绪管理的开始。它给我们的启示是，对于眼前发生的事情，意识比行动更快。因此在很多时候，我们情绪失控，完成“全套动作”后才醒悟过来：刚刚我错了，我不该对孩子发那么大脾气。
情绪管理三部曲——看见、暂停、表达看见：情绪的源头在哪里“决定你将做什么”就是告诉孩子：收完玩具之后，我们才会出门。然后，你可以走开去做自己的事情，等他收好之后，你们才出门。
认同感受，允许孩子有自己的感受，是给予他们能量的开始。当他们相信，不管自己拥有哪种情绪都是正常的，他们就可以自由地做自己。
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薇薇来大姨妈了
远离 远离 远离 远离 远离 远离 远离 远离
还有90天了。 已经少掉一个十天了。
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班/14蒋春燕～江苏 20170924 【幸福三朵玫瑰】 今日3朵...
无意中进来，很多次清理手机，简书一直被无心的保护着。也许，是这个名字让我们觉得轻松，挺好的软件。
灵感来自SNH48的歌曲《她和她》（又名《爹系男友沈教授和他的呆萌AI女友》） 弥与匣/著 “0924，听得到我说...
今天把本该月初就做的事情做完了，和几个朋友进行了月度聊天，做社群运营这么多年，能留下的朋友不多，微信列表千百人，平...
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本文标题：0924阅读笔记
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