这是菡萏萏的第2069篇
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稳住自己的内心就好像有了安稳的大后方，具体稳住在这几个部分。
一梳理清楚我怎么了，昨天的内容里面说到两种情绪，一个是当下事件带来的，另一个是以前创伤带来的。这里的梳理就是梳理后者，可以通过复盘，心理咨询等去实现。
二是这些情绪里面的恐惧尤其需要梳理一下，摘掉了恐惧，人的精力和时间就释放出来了，就不那么内耗了。
三拥有链接他人的能力，能够如实的表达自己，看见需求，为自己的需求负责，在关系中也能够舒服的自处，这个时候的关系更加能够成为滋养型的，或者最起码不消耗，甚至还能够去建立一些滋养型的关系，在有需要的时候能够托住自己。
有了这几点以后，人就变得丰满了，也就是开头说了有了稳定的大后方，接下来的事情更像是去探险去探索未知，去世界里面找寻自己的位置。
以上，享受每一天。
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本文标题：2069拥有稳定的大后方
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