今天打扫卫生时候听了这周的新书冥想。
作者曾经因为小时候一次美好的冥想体验而对它充满了兴趣，可是因为别人的否定嘲讽不敢再去尝试这种美好。
在成长的过程中，接二连三的遇到各种亲人离世的重大打击之后，生活陷入绝望。
本意是想通过学佛，出家来逃避解决这些痛苦，却意外发现生命的真相:冥想可以达到正念的状态，它不是否定解决一切不幸，缺陷来实现美好，而是作为我的旁观者，观察情绪接纳看见它 与它和谐相处而非消除。
生活中我们总是不快乐。对遇到的一丁点儿困难都会再三强调，而几乎从不想幸福的时光，我们潜意识觉得幸福才是我们应有的状态，不幸和痛苦都是错的，不对不应该的。
虽然也看过一些书，懂得一些道理，深深的认同这些，只是被事情包裹时总是忘了。
冥想冥想，单纯的静坐，感受呼吸，旁观每个念头而不以对错论处。
所以，苦恼时，养成习惯，冥想几分钟吧。这是救赎，也是正念。
今日学习 不要等到需要冥想时才去冥想，而是每天冥想，就像冥想语录那样“让冥想~成为我们的生活方式” 今日记录 毛概...
记录冥想修行，收获冥想知识，发现冥想技能，提升冥想效率 五时冥想：三餐，睡前后 间隙冥想：时间片段间隙 自信冥想：...
now5周年全民冥想生活，无意中打开我的冥想史。这里如实记录着我走过的每一步，今天已加入冥想训练92天，已在now...
背景:昨天的冥想带给我美好的体验，我不那么焦虑了，能够专注当下的事情了。但是，想要做好我目前的事，还需要一些时间管...
第一天.20180808 在办公室冥想，总感觉眼睛有点痛，大约十五分钟的时候渐入佳境，二十分钟感觉有睡意便清醒了过...
知道冥想大概是在2011年的时候, 当时张德芬的<<遇见未知的自己>>正火, 通读了两遍, 受益匪浅, 里面讲到了...
不知道第几天冥想了，观想顶轮的时候会看到自己的顶轮不再是一个圆圈什么的，而是一个皇冠，皇冠下面部分是原子运行的轨迹...
同样是在冥想中感受到了那股印记 是不顾一切想要冲破限制爆发出来的一股能量 躁动 不甘 想要嘶吼 想要呐喊 像是暗涌...
间断一段不短的时间，今天重续冥想。 从274天前开始，每次冥想的时长我都记录了。截止今天，我在冥想上花费的总时长：...
记录一下生活中带入冥想的小事。 今天一天的活动和运动量比较大，加上天气热，整个人感觉好像坐了几天火车一样乏累，头昏...
本文标题：生活记录#冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bdwwvdtx.html
网友评论