本来周五跑完，计划是要休息两天了。今天是本月最后一天，但是发现再来一次就能达到新高。所以今天早晨醒来就出门了。
天气很好，按计划是要跑一个小时的，后来有事半个小时就结束了。不过已经完成月跑量新高了。
7月累计跑步23次，次数还没没有新高，说明还可以增加次数。累计跑了267KM，虽然比上月的高点266KM,只多了1KM。也算是新高。
如果每个月都有巨大的增幅，说明还没有发挥全力。目前看300KM，就是我的天花板，在越接近的时候，进步一点点都是提高。
老铁，你现在月跑量是多少呢？
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