如何快速从低能量里面出来？

从昨天晚上开始就莫名的心情烦躁，晚上的课程听了，也没听出来重点，也有些莫名的想发火。

早上起来还是处于这种状态，今天上班之后也有很多事情，下午发现几个之前没发现的问题，事情叠加到一起，导致情绪有些崩溃，特别想爆发哭一场，后来去镜子面前做了一个镜子练习，和自己说说话，情绪平缓了很多，晚上到家基本上坏情绪已经没有了。

这是一个方式。

还有一种就是做大V姿势，保持2分钟。

第三种就是找一种自己喜欢的纯植物精油，给它赋予一种喜欢的情绪或者高能量的状态，当自己低能量的时候闻一闻，多尝试尝试，让自己形成一种条件反射。

第四种方法是找到一只个高能量的音乐，或者你比较喜欢的轻松愉快的音乐来听。

第五种方法是，找到一个自己比较高能量的时候，然后把它赋予一个状态，比如说比如说高能量的时候做一个茄子或者什么样的手势或者动作呀，就是经常练习，然后等你低能量的时候做那个动作，就比较能快速的进入到高能量的时候。