这周断断续续看了近三个小时非暴力沟通，开始跟着作者的文字学习，最后变成了自身的体会和上课内容的回忆。
在上NVC以前以为是学习沟通中出现问题如何处理及处理技巧，结果学后才发现是自己倾听自己内心的心声。
第一天，上午老师讲解了什么是长颈鹿语言和豺狗语言。
豺狗奔跑起来总是贴着地面，视野非常有限。用豺狗语言来说话和思考的时候，人只能根据有限的选择来做事情。
豺狗耳朵向外（指责对方）、豺狗耳朵向外（指责自己）不管哪种方式都是自己跟自己的内心逐渐疏远，并断绝了自己与他人的联络。
在家庭生活中我多数应用了否定、评判、需求、指着、有选择的听取，让我在家庭关系中遇事就火花四溅，夫妻之间的关系逐渐疏远。
长颈鹿的心脏是陆地上最大动物，而它的长脖子可以带给它更远、更广的视野，但它也暴露了自己的弱点。
长颈鹿耳朵向外（体贴对方）、长颈鹿耳朵向内（体贴自己），在卡片练习环节中，长颈鹿耳朵向外和向内都让我感觉很舒服很喜欢，在现实生活中我往往用的是豺狗耳朵向外，为了把知识转换成它应有的价值，我开始跟家人说话都是公式形式，有时候跟亲友都不知道怎么说话。表面看起来我语言笨拙，给人感觉我说话都不会说，实际是我思维模式在慢慢改变，看到这些我心里还是很高兴的，遇事时慢慢问问自己内心需要什么，要学会了倾听他人的感受和需要。我想自己慢慢的改变，一定会让自己变得开朗。
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