自我和谐之路
似乎每个人都需要学习如果和自己和谐相处，“外面没有别人”当自己内在和谐了，那你的世界也就和谐了，与自己的和谐不仅仅是来自心里，也来自身体。
很多时候会把身体的僵硬，归结于缺少运动，其实运动可以是一个让身体柔软的一个充分的条件，却不一定是必然的因果关系，我们知道关系的好坏与连接有关，关系好意味着舒适的链接，那我们身体的僵硬势必也是缺少链接的表现，既然如此，那与身体连接就成为我们和自己和谐相处的必经之路。
如何与身体连接呢？
首先要学习关注自己的身体，找机会有意识的把注意力投注到身体上，去看见她，听听身体发出的信息，与身体对话交流，你会发现身体会有那么多的语言—不仅有冷热，还有松紧，更有说不清的酸麻胀痛，这些都是身体的悄悄话，她渴望你的看见，一复一日，当你足够的关注，你和身体就有了充分的连接。
保持一份好的关系，需要循序渐进，同时不忘初心，和身体的连接也一样，需要一份持之以恒，世上原本就不存在什么捷径，每一份收获都是汗水的凝结。
和自己和谐相处的路，上面铺的有鲜花也会有荆棘，有愉快的体验，也有辛酸，为了遇见更好的自己，贵在坚持。
每天无论多么的忙，记得去看见自己的身体，倾听自己身体的语言，只有这样你才会解读出身体发出的信号，习得和身体的相处之道，懂得珍爱自己的身体，从而让自己和自己和谐。
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