最近不知道是怎么回事，老是掉头发，以前光是梳头的时候会掉一些头发，我也就没有太在意，但是最近掉头发的现象可是比以前严重的多了，枕巾上、房间的地面上，浴室的地面上都会有我掉的头发，这让我感觉非常的烦躁，有时甚至还影响了我工作的积极性，给我带来了很大的困扰。前段时间我偶然间在网上看到了一个新浪博客：姜文清的防脱生发日记。其中记录了很多防脱发、生发的妙招，在这引用部分内容给大家分享下其中的小知识，希望大家能有所受益。
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推拿按摩头皮治脱发
脱发严重患者用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳 36次。五指合拢叩打百会穴54次。两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次 10秒，脱发严重患者用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
脱发多吃含蛋白质的食物
蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
为什么会脱发？
脱发的诱因可分为正常性脱发、机械性脱发、休止期脱发、病理性脱发。其中机械性脱发为女性头发扎得过紧，用力拉扯；休止期脱发分为长期劳累、熬夜或精神压力大、睡眠不好，造成免疫系统损伤；病理性脱发则为常见的雄激素性脱发，通常是由于遗传等先天因素造成且不可逆的结果，这种就需要经过治疗来缓解了。
如何治疗脱发
我们知道了胱氨酸的功效与作用，就不能完全依靠胱氨酸来治疗脱发了，到底脱发了该怎么治疗呢？如果出现脱发症状，可以先到医院做专业毛囊检测，看自己脱发严重程度。如果您只是刚刚出现脱发，可以尝试饮食调理或者用药治疗；如果您脱发已经长达一年之久，并且脱落部位一直没有再次长出头发，很可能您的毛囊已经坏死，不再适合用药物治疗，最好直接选择植发治疗。植发是通过移植后枕部不死毛囊的方式治疗脱发的，可以一次性治好脱发，不用担心再次复发。
我自己的经历
我二十多岁的时候就有点脱发，当时在外地念大学，莫名其妙就脱发了，那时还没觉得什么，感觉头发少点就少点，还好打理。后来情况就严重了，看过西医，用过一些曼迪这类的产品，都有些效果但不明显，期间也做过检查，医生的回复就是免疫力低、内分泌失调，开了药了事。后来家里打听到专门治脱发的老中医，去看了，喝了好久的中药，效果是有的，脱发不那么严重了，不过每年里都要喝二三个月的中药才行，现在也有差不多三年了，脱发没有继续，但就是不长新发。我还帮她打听过植发(有同学是学医的觉得了解的能比较多)都建议不要去。
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不过还好知道了姜文清的防脱生发日记这个博客，大家可以百度一下，没有忽悠大家。据说最快的49天就可以有效果。虽然植发可以治疗男性的严重脱发症状但是发友们需要在选择植发医院时保持谨慎的心态，因为现在还存在一些不正规的、没有医疗资质的植发医院，而植发技术的不同对于植发效果也有较大的影响，所以都不推荐植发。还是用正常的方法治疗脱发来的实际有效！
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