沟通中的情绪

谈起沟通，我们一般总会想着去“连”，连接人与人，连接情感与情感，也连接结果和原因。好的沟通者不仅会“连”，还要会“断”，会切割，会分离，由此确立自己沟通体系中的边界。

在沟通中，情绪是需要被保护的，而不是被操控的。

—杨天真《把自己当回事》

“和人交往如果还控制自己的情绪，说明不够成熟”

我曾经被这句话所困，和他人沟通时，不敢表达自己的想法，很难拒绝别人。会因为要“成熟”，忍着脾气和讨厌的人和事周旋，而不是果断拒绝。

比如因为不懂得拒绝，我的美发卡充值了一万多，外加N个套餐，最后美发店想要推销都找不到我没买的项目了。

看了杨天真的书，我才发现，成熟的沟通重要的并不是没有情绪，而是要保护自己的情绪。

稳定良好的情绪和时间、精力一样，对于每个人来说是有限的。要把良好的情绪花在值得的人身上。

学习沟通技巧，树立边界，勇敢说不。