今天开始正式阅读《记忆魔法书》，读了P1-22页。以下为今晚读书笔记。
一、它讲了什么？
这22页主要讲了三个方面知识：
1.大脑如何记忆
1）大脑由左右脑组成，左脑负责语言和逻辑思维，右脑擅长图像、声音、创造性的记忆。
2）左脑储存人一辈子所获得的知识，称为自身脑。右脑储存着数万年的人类智慧，即祖祖辈辈的智慧结晶，称为祖先脑，是左脑储存量的一百倍。
3）遗忘曲线理论及记忆时间长度；
人的遗忘是有规律的，科学家经研究，提出了遗忘曲线理论；
影响信息提取线索的因素有：1#编码联系紧密程度；2#情绪和状态的依存度；3#情绪的作用；
2、高效学习原理
1）组织学习策略:通过创造概念之间联系来记忆；
2) 图像转换策略：把文字信息转换为图像记忆；
3) 时间节点策略：在遗忘时间点到来前强化记忆：学后一小时、晚上睡前一小时、第二天醒来后、一周后、一个月后；
4）信息编码策略：把用说故事等方法把要记的东西联系起来；
5) 细节联系策略：如把几个单词词义建立联系来记忆。
3、全脑学习与快速记忆法
共有十二个方法，今晚只看到数字定桩法和标题定桩法。
二、对我的启发或帮助
1、获得脑力记忆新概念：原来我们左右脑是这样分工的；右脑原来储存了数万年祖先的智慧，存量是左脑的100倍，以后要好好开发右脑，协助左脑共同记忆。
2、记忆原来有这么多方法，以后要针对不同知识运用不同方法提升记忆力。
三、行动
以后在记忆时多动脑子，充分应用记忆方法，做到时功倍。实验证明，运用记忆法记忆的人比不运用的人提升40%效率。
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