改变习惯（习惯的力量）

如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。——即留住暗示，提供同样的奖赏，插入新的惯常行为。

信仰很重要。你不一定要信仰上帝，但你必须相信事情会好转。