日记18

    今天看了《非暴力沟通》中第五章感受的根源，关于需求有两句话值得我深刻领会：1.如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。2.一个人如果无法说出自己的需要，会是多么的痛苦。这刚好是我的课题，我老是把别人的期待看得很重，很少告诉他们我的需要，其实这样也剥夺了他们成长的机会。所以我要改变，放低姿态，让他们知道我也会累，我应该有我的生活。

  今天晚上女儿上数学的免辅课，送她去时我就告诉她我七点要上瑜伽课，所以她最晚6：40必须下来，不然我来不及。我在车上看书等她，她也确实按时下来了。但我如果送她回去时间就来不及了。我想让她自己骑车回去，想到刚刚在书中学到的如何表达需要和感受时，我给她说：楠鑫，我如果送你回去就赶不上瑜伽课了，你能不能自己骑车回去，你也不想我迟到吧？她听后给我说来例假了，不方便骑车。然后我们商量我将她送至离家较近的一个路口，她走路几分钟就到。而我也能赶到上课时间。如此彼此都很愉快。如果是以往我不会给她说那么多，最多一句：我要上课了，你自己回去。她可能也会堵气自己打车回去。这样大家心里都会不爽，想到自己能够学以致用，感到整个人走路都带风一样特别有劲。

昨晚练了瑜伽，今天感到腿部肌肉痛，而且当我站立时会不自觉的挺胸收腹夹紧屁股，成站山式姿态。晚上和老师沟通，她说我的觉察力很强，学习能力也很强。听到这些好感激遇到姐妹陪你，如果不是有梦想清单，我的瑜伽梦可能就只是个梦，不会落实在行动上。早上去阳台练习听到鸟叫声感受大自然的美好，感恩自己又过了美好充实的一天。