学习心理学让我收获成长

学习心理学让我收获成长

  在上大学的时候，有过冲动想去学习心理学，但是终究觉得很难，那时候对我来说是个神秘的事情。离那时候的想法，一晃十年过去了，我有幸接触到幸知在线的公众号，认识了这位优秀的女性潘幸知老师。她的人道女性主义思想，我很认同。跟随她的团队报名了一年书香女神班，在第二年，也就是2017年，我报名了学习情感咨询师的三阶课程，另外也督促自己学习，还报名了心理咨询师二级的考试。这些课程都很紧密，让我的业余时间里面变得充实而又忙碌，从此也揭开了心理学的神秘面纱。

        学习心理学，从此让我更加了解了自己。有老师说过，学习心理学是让自己变得幸福的学科。现在我虽未深切地理会到，但是越往下学，认真学，对先解决自己的问题还是很有帮助的。所以我对自己有个要求，就是坚持学习心理学，并且有条件地话还是需要抱团学习。

        对于自己的问题，在学习发展心理学这课程，里面有提到青少年这个阶段孤独感和压抑感增强，是有它的阶段特征性。我想到我的青春期，是特别地内向孤独，曾经有一度在日记本上写下了寂寞像毒蛇吞噬我的心，陷在里面不能自拔。而且从五年级至高中阶段，我的心境一直是低落的，并且知道自己的想法都是瞎想的，但是就是钻进了死胡同，不得出来。那时候的阶段，我是不快乐的。脑子也是昏昏沉沉的，睡眠也不好，现在才知道那是青春期的问题，渴望得到家人的特别关爱，但是因为父母不在身边，家里经济负担又重，自己想做的事情又没有办法做，觉得无何奈何，所以整个人的心情都是抑郁寡欢，缺乏主动性。现在想想，那是我有心理问题了，所幸没有发展到严重的心理问题。曾有一度在离高考还有三个月的时候，我正在跟一位亲戚长者聊天，感觉自己的注意力不能集中，精神快奔溃了。我意识到问题的严重性，需要用理性强制控制自己不去想，让脑子发一下呆，一想到有什么想不开的问题，自己就用笔把它记在日记本上，最后多跟同学接触，说说笑笑，自己自孽的倾向才有所缓解。我现在想想，我当时就是太强烈关注自己的个性成长以及有很强的自尊心，这样滋生出心理问题。所幸我当时还有自知力，用理性最终走出来了，但是如果当时在我五年甚至初中阶段，能够得到他人的指导和关心，那我在那阶段后面的学习和生活就会感受开心幸福得多。

        另外，在变态心理学和健康心理学这章节里面，我感受到人的心理不健康能够产生那么多异常的精神问题出来。因为心理不健康会直接导致身体上的疾病，所以对于心理上的督导是多么地有必要。精神疾病有它发展的历程，从一般心理问题，到严重心理问题，最后到一些精神疾病的产生。只有心理健康了，才不会影响到我们正常的社会功能，也才能好好工作以及感受生活中的美好。

    讲到这里，我现在才明白心理咨询的重要性。心理咨询所针对的人群主要是是精神正常和特殊对象。所谓精神正常，一类是遇到与心理相关的现实人群和心理健康出现问题的人群。特殊对象就是治愈的精神病患。通过咨询，帮助来访者认识内外部世界，了解和改变不合理的观念，学会面对和应对现实，学会理解他人，正确认识自我，构建合理的行为模式。在这中间的过程中，咨询师需要和来访者建立友好的链接，秉直尊重，热情，真诚，共情和积极关注让来访者抒发自己的情感，建立咨询目标，共同商讨方案，咨询师运用自己所学的各种疗法致力于解决来访者的问题。咨询的形式有门诊咨询，电话咨询和网络咨询。网络咨询不受时间和地理区域的束缚，大大地方便于来访者，这也是以后的主流形式。

      我现在才学习心理学没有多久，但是我已深深地被它的思想魅力所折服，我会坚持学习下去。