主题课：后弯
体验感：三颗星
环境：
1.更衣间与厕所在一起，比较狭窄，有异味，更衣间比较温暖
2.教室一间，开了地暖，感觉不是很温暖
3.能量场比较散
4.会员年纪中老年，不是很追求努力和精进。
5.公用垫子有点打滑，毛毯很舒服
课程内容
核心体式：眼镜蛇
结合了内观流
锻炼到了背部，开了肩，锻炼了手臂力量。
最后推轮的时候很轻松。
老师语言：节奏比较快的，表达要点很多。
眼镜蛇：先抬起背部，手不要用力，背部用力，再手稍微用力将手肘推直。
后弯：吸气提高胸腔向前向上再后弯。
前台服务人员态度还可以。
强度不是很大，还是需要自己多练习，不能单纯依靠瑜伽馆课程练习。
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本文标题：霞
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