第一个，要享受工作，你要学会享受你的工作
第二个叫作有关系亲密的朋友和家人，你得跟朋友和家人的关系好。
第三个是拥有稳定的经济来源，经济来源不用特别多，但是稳定，能够有收入。
第四个是身心健康。
第五个，叫拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
第六个叫作拥有自己的时间和自由，自己的时间是自由的。
第七个叫能够选择适合自己的居住环境，
第八个叫作具备有效的思维习惯。你的大脑是充实的，你跟别人不一样的，在于你的脖子以上的部分而不是下边。
第九个叫作能够放眼未来
第十个是感觉自己每天都在不断地向目标前进
那么为了能够做到这个新幸福的十个标准，第一个叫作从节约到选择简朴。这是一个心态的转变，过去我们大家经常会觉得应该节约，不是，你是选择了一种简朴的生活方式。我选择了穿简单的衣服，我选择了吃素，我选择了晚上少吃一顿，不是我没钱吃，而是我选择了一种新的生活方式。这是第一个扭转。我选择什么？我选择了一个方法，而不是我刻意地要去省这个钱，这个很重要。包括有的人整天开车，我们选择坐地铁，我选择步行，我选择坐公交车都可以
第二个叫作从拥有金钱变成拥有时间。我们很多人都会努力地去赚钱，赚了钱，买了大房子，留给保姆住。保姆是享受大房子时间最多的人，她每天在那呆着，主人都出去挣钱了，为什么要这样呢？为什么我们非得挣钱挣到自己最后躺倒了，然后拿这个钱来救命呢？你的不安全感得有多严重，你才能这样呢？真正一个内心有安全感的孩子，他是不会靠玩命地挣钱来获得自己的安全感的。真正有安全感的人，他会能够享受生活，享受简朴的生活，享受流浪的生活都可以
很多人在豪宅当中逃亡，因为你内心当中没有安全感，所以你根本不去追求自己拥有多少时间，你只追求拥有的金钱。
第三个建议，这个改变的方法叫作从地位提升到追求自由。人均寿命越来越长了，你说不定能活到一百二十岁了，六十岁只不过是人生的前一半而已，你如果只有一个标签在身上的话，后一半你怎么过？所以我们要学会从不断地追求地位的提升，改变为追求我们的自由和能力的提高。
第四个建议就是大企业不如自由职业,当互联网不断地放大每一个个人的能力的时候，越来越多的个人在互联网上创造着一个又一个的奇迹
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