充分利用时间   计划先人一步

我们时常抱怨时间少事情多。扪心自问，我们真的好好利用时间了吗？想想有多少时间被游戏占据，被无聊的聚会耽误？其实仔细算一下，我们每天有很多的碎片化时间可以利用，比如在上班的路上进行“心理彩排”，即对当天的计划。“心理彩排”的内容分别是：改变习惯、清理内心、应对困难。

心理彩排改变习惯

按照时间规律和人的自身状态，清晨上班路上的时间是最适合进行当天规划的。因为这个时段，人的大脑经过一夜的休息，思维比较活跃，思考力和注意力也比其他时段强。加上固定的上班时间，不容易受到其他事情的干扰。利用好这个时段，形成习惯以后，非常有利于集中精力马上进入工作状态。

心理彩排清理内心

内心安定不仅能让我们的生活幸福，而且对工作的开展也有积极的推进作用。上班路上冥想就能帮助到我们。可以试着集中注意力，做长而深的呼吸，内心构造一幅温暖美好的画面。这样能让我们缓解压力，达到轻松愉悦的状态。

心理彩排应对困难

有困难不是问题，没有困难才是最大的问题。怎么说呢？有困难，说明我们对某件事有认识，有改进的可能。具体放到职场中，最大的困难就是工作和人际关系的压力。要想打破这种僵局就得从自身入手。首先调整对工作的态度，并赋予意义。只有热爱他，才会全身心的投入到工作中。其次是对事不对人。自己先给人以和善，别人也会同样的回应。慢慢的，人际关系一定会得到改善。

时间对每个人都是公平的，好好利用起来将会给我们带来巨大的价值。