拖沓，是对需要行动的事，以各种理由进行拖延。这是一种不健康的行为方式，是对惰性心理的自我袒护。
我们知道，昨天已成历史，明天仅是幻想，现实就是今天，拖沓所浪费的正是这宝贵的“今天”。拖沓的人，将“等待明天、临时突击”成为习惯，相信“车到山前自有路”的歪理，面对待办之事，只叹“时间太短暂”。
面对时间的压力、任务的催促，上级的批评、同事的埋怨、家人的数落，使自己每天生活在焦虑、烦躁和着急上火之中，失眠、厌倦、便秘等机能紊乱，摧残着身心，何谈享受生活。
拖沓的症结不是时间不够用，而是不会利用时间，心里只装着舒适的明天，不愿面对吃苦的今天。
从小处着眼，就能看到一个人是否拖沓，比如：着装是否干练清爽、办公室桌面是否整洁无积压、床铺是否平整无杂物，这只是一个展示的窗口，但它反映了一个人的行事风格。
我们每个人都或多或少地有做事拖拉的毛病，同时也要承受与拖沓相伴而来的麻烦及痛苦。做事拖拉是一个人极度不自信的表现，没有把握、害怕失败而迟迟不肯动手，妄图通过拖沓来逃避一时，或等待着天上掉下个“林妹妹”。
如何克服拖沓呢？我以为:应有今日事今日毕的良好习惯，做到案无积卷;将大目标拆分为若干便于今天落实的小目标，有不完成任务不罢手的韧劲;每天保持家庭办公室和爱车内整洁清爽，将爱奉献给家人、同事和自己;找到浪费时间的症结，立即消除，克服只求自己随性舒服的观念 ;当做出成绩时，适当奖赏自己一把........。只要有决心、从起床做起，点滴不漏，坚持始终，您一定会成为一位不拖拉的麻利人。
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